Τον Ιούνιο δεν αυξάνονται μόνο οι θερμοκρασίες, αλλά και οι ώρες ηλιοφάνειας. Δεδομένα από τη Meteo Ελβετία δείχνουν ότι σήμερα στις περισσότερες περιοχές της Ελβετίας μετρώνται περισσότερες ώρες ηλιοφάνειας από ό,τι τις τελευταίες δεκαετίες. Περισσότερες ώρες ηλιοφάνειας σημαίνει ότι η UV ακτινοβολία φθάνει στην επιφάνεια της γης απρόσκοπτα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι ακόμη πιο σημαντικό να προστατεύσουμε το δέρμα μας αποτελεσματικά από τις ακτίνες UV.
Οι UV βλάβες του δέρματος συσσωρεύονται με τα χρόνια και δεν μπορούν να αναιρεθούν. Στην Ελβετία, ο δείκτης καρκίνου του δέρματος είναι υψηλότερος από πολλών άλλων χωρών. Κάθε χρόνο, 1900 άνδρες και 1600 γυναίκες λαμβάνουν διάγνωση καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα), συνολικά 3500 άτομα στην Ελβετία. «Το θέμα της προστασίας από τον ήλιο είναι σημαντικό: Όποιος προστατεύει το δέρμα του σωστά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος», λέει η Joëlle Jufer, ειδικός πρόληψης στην Κrebsliga Ελβετία.
Πώς μπορεί κανείς να απολαύσει τον ήλιο και ταυτόχρονα να προστατεύσει το δέρμα του; Το καλύτερο είναι να αναζητά τη σκιά μεταξύ 11 και 15 η ώρα, όταν η UV ακτινοβολία είναι πιο έντονη. Διότι η σκιά είναι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο. Στη δεύτερη θέση ακολουθούν τα ρούχα. «Οι περιοχές του σώματος που καλύπτονται με ρούχα παραμένουν προστατευμένες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Καλή προστασία παρέχει ένα μπλουζάκι που καλύπτει τους ώμους, ένα καπέλο με φαρδύ γείσο που προστατεύει το μέτωπο, τη μύτη, τα αυτιά και τον αυχένα, καθώς και γυαλιά ηλίου. Για τα μικρά παιδιά συνιστούμε ρούχα προστασίας UV», εξηγεί η Joëlle Jufer. Όσο για την αντηλιακή κρέμα: να εφαρμόζεται συμπληρωματικά σε ακάλυπτες περιοχές του σώματος σε επαρκή ποσότητα και να χρησιμοποιείται προϊόν με τουλάχιστον δείκτη προστασίας (SPF) 30 και σήμα UVA.
Οι σημαντικότεροι συμβουλές για προστασία από τον ήλιο
Με αυτές τις τρεις συμβουλές προστατεύεστε πιο αποτελεσματικά:
1. Η σκιά είναι η καλύτερη προστασία από τον ήλιο – αποφύγετε την άμεση ηλιακή ακτινοβολία μεταξύ 11 και 15 η ώρα.
2. Φορέστε ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου – προστατεύουν το δέρμα πιο αξιόπιστα από την αντηλιακή κρέμα.
3. Εφαρμόστε τακτικά και επαρκή ποσότητα αντηλιακού – με τουλάχιστον SPF 30 και σήμα UVA.
Επικοινωνία
Τμήμα Τύπου
Krebsliga Ελβετία
Effingerstrasse 40
CH-3001 Bern
T +41 31 389 94 01
media@krebsliga.ch
www.krebsliga.ch